拥有一个大阴茎是许多现代男性的梦想，他们不仅希望通过自己的优点来吸引异性。不幸的是，大自然在阴茎尺寸方面并不够慷慨，千分之一的男人中只有少数人可以拥有真正大的阴茎尺寸。您不应该将此视为一句话：将阴茎的长度和宽度增加几厘米是完全可能的，并且这可以在家里完成，并且无需特殊费用！因此，许多男人的梦想可以为你实现 - 为此你必须表现出毅力和意志力，因为阴茎本身不会生长。你将不得不花一些时间进行训练。那么如何开始呢？
训练前要注意什么？
增大阴茎的方法有很多，但如果你不正确地增大阴茎，那么这些方法都是毫无意义的。因此，为了尽可能快速有效地增大阴茎，您需要遵循以下建议：
- 在进行任何增大阴茎的运动之前，有必要对其进行适当的热身，以防止受伤并增加运动的效果。要加热阴茎，只需将其包裹在预先浸入温水中的毛巾中即可。每次毛巾应敷3-5分钟；相同的加热程序需要进行 3-4 次压缩。
- 使用阴茎增大技术（例如 jelqing 和抽吸）时使用润滑剂。用干手执行此类技术不仅不方便，而且非常危险。仅当执行某种增大阴茎的运动的技术本身需要润滑时，您才可以拒绝润滑。
- 如果在执行这些技术时，您发现阴茎出现不适、疼痛以及蓝色变色和其他异常情况，请立即停止并短暂休息 2-3 天或直到阴茎完全恢复正常状态。要非常小心！
- 要有耐心，不要试图在一天内完成一个月的锻炼量。当谈到阴茎增大时，系统性和谨慎的方法很重要：只有满足这个条件，您才能看到工作的结果，即使不是立即。
请记住，即使采用常规方法，阴茎增大的初步效果也会在开始锻炼后至少 3-4 周内显现出来。请耐心等待！
Jelching是一切的基础！
Jelching是一种古老的阴茎增大方法，几十年前就开始被积极使用。这是对阴茎的拉伸，不仅可以增加负责阴茎勃起期间生长的海绵体的体积，还可以确保阴茎内的正常血液循环。经常jelching可以预防多种阴茎疾病，此外，明显的阴茎增大也是一个令人愉快的优点。
阴茎生长的标准jelching技术如下：
- 用适合您的润滑剂润滑阴茎并温暖阴茎。
- 用右手（或左手）的食指和拇指盖住阴茎根部，形成一个紧密的环。压缩力应中等。
- 用手指将形成的环拉向阴茎头，但不改变压缩力。动作必须非常快地进行。
这样的“挤奶”动作要连续不断地进行，随着时间的推移，可以逐渐加快这项练习的节奏。一次 jelching 训练应持续 10 到 15 分钟，具体取决于您选择的技术速度。选择速度，以便您可以在规定的时间内进行 200 至 250 次挤奶。
当阴茎半勃起时进行阴茎增大练习很重要。在整个 jelching 过程中将阴茎保持在这个位置需要一些技巧，但这是值得的。
该技术必须每天执行；你可以逐渐增加负荷。一个课程应至少持续四个星期，三周后即可看到结果。
泵送
如果由于某种原因 jelching 练习不适合您，或者您没有时间或意愿练习这种非常有效的技术，您可以花一些钱购买一个用于阴茎增大的特殊泵。抽吸是一种相当常见的阴茎增大方法，这是当之无愧的。以下是它的优点：
- 使用后立即出现增加阴茎尺寸的第一个结果。
- 增加性交时勃起的持续时间。
- 性高潮期间积极感觉显着增加。
- 有效预防多种阴茎疾病。
虽然使用泵进行长期阴茎增大并不总是可取的，但泵可提供 100% 的即时效果，可持续数小时。因此，建议在性交前立即拔牙。它是这样完成的：
- 用不会引起过敏的润滑剂润滑您的阴茎。
- 将设备放在阴茎上，然后将橡胶圈拉到瓶子上的阴茎尺寸上，将其尽可能靠近阴茎轴的底部。
- 将烧瓶下方的多余空气抽出至您感觉舒适的水平。
- 抽完空气后，立即拉动风琴底座上的环。
- 运动期间保持灯泡内的低压。
萃取时间不应超过 20 分钟。使用泵时仔细监测阴茎的状况：阴茎颜色变蓝和其他问题表明需要紧急停止运动。当心！
还有哪些其他方法呢？
当然，抽动和抽吸并不是有效增大阴茎的唯一方法。还有其他有效的方法可以对男子气概的成长产生一些影响。您可以在以下列表中找到它们：
- 使用涂抹在阴茎上的药膏、乳膏和凝胶。
- 内服药物（慎用）。
- 手术是最有效但最昂贵的增加方法。
只有选择安全且真正舒适的阴茎增大方法才能达到积极的效果。永远记住主要规则，根据该规则，正确使用阴茎的能力比男性阳具的大小重要许多倍。照顾男性健康，不要优先考虑快速但危险的阴茎增大 - 这样您不仅得不到理想的结果，还会危害您的健康。